あこがれのヒルクライマー

どんな坂もスイスイのぼりたい!

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今日のコース:
湘南台→厚木(往復)

今日はローラー台を購入させていただいたスキップへ仕事後直行。
ローラー台に乗れるようになったことを報告するのと、トレーニング
に関してアドバイスをいただきに。今の悩みは週末がっつり乗れても
平日はなかなか乗れないこと。結論。乗れないのではなく、時間を
作っていないだけ。その気になれば出勤前にヤビツに上ることだって
できるとのこと。でもそれは流石に無理。でもやってる人はやって
いる。自分がむちゃくちゃ甘ったれていることを実感。やっぱ練習
しないと強くなれない。当たり前。

ローラー台を使ったトレーニング。高回転110~120rpmを長く続け
られるようにする。長く続けられるようになったらギアを1つ重くする。
理想は重いギアで高回転を長時間キープ。理想的なぺダリングに
1歩ずつ着実に無理せず。

走行距離: 28.05 km
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