あこがれのヒルクライマー

どんな坂もスイスイのぼりたい!

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■11日(月)

朝練:3本ローラー(回復走) 20分


■12日(火)

ノーライド


■13日(水)

朝練: 47km(朝比奈峠×3)


■14日(木)

朝練: 3本ローラー 40分(流し)
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