あこがれのヒルクライマー

どんな坂もスイスイのぼりたい!

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■金曜日

夜錬: 40km

昨日乗らなかったので足が回復した模様。今週は高負荷のトレーニングができて
いなかったので、鎌倉山の激坂を3本。立石ハイツの坂で52×19をメインにしてSFR。
鎌倉山の激坂も少しは楽にこなせるようになった?でもやっぱSFRの効果は大きい
気がします。タイムとか計ってみないと分からないけど。
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