あこがれのヒルクライマー

どんな坂もスイスイのぼりたい!

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■19日(月)

朝ローラー20min(回復走)


■20日(火)

朝ローラー40min(SFR)

SFR:1分負荷→2分レスト(×5)

いいようにつかわれた1日でぐったり。
下っ端の宿命か。
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