あこがれのヒルクライマー

どんな坂もスイスイのぼりたい!

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■4日(月)

朝練:ローラー台 50分(高回転)

110rpm 10min & 120rpm 3min


■5日(火)

朝練:ローラー台 40分

メディオを試みるも150rpmから上がらず断念。
再チャレンジして160rpmまで上がって3分維持して終了。

心拍数の上昇は体調や気温も関係していると思います。
上がらないときは無理して上げることもないかと。

2回目はするする160rpmまで上がったからアップの強度
や時間も影響するのかもしれない。

自分の体と相談しながらいろいろ試してみよー。

北海道の日記が全然進まない。。
なおざりにならないように頑張ります(汗)
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