あこがれのヒルクライマー

どんな坂もスイスイのぼりたい!

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■13日(木)

朝練: 3本ローラー40分(流し)
夜錬: 3本ローラー40分(流し)


■14日(金)

朝練: 3本ローラー50分(高回転)
   110回転(10分)→ 120回転(3分)→ 150回転~(10秒×3)

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外で実走しようとも考えたけどここ最近の冷え込みでなかなか
外で走る気にもなれず。家の中で黙々とローラー台です。

調子はよく分からないけど、高回転トレの後はいつも以上に息切れが
激しかった。土曜は少し長めに走って様子を見ようと思います。
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