あこがれのヒルクライマー

どんな坂もスイスイのぼりたい!

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■2日(木)

朝錬:33km(鎌倉往復)

調子悪し。前日夜のSFRが足にきたか。


■3日(金)

朝錬:ローラー台40分

大雨だったので室内トレ。110回転7分と120回転3分。
あとは10秒間150回転以上というのを3本。
200回転がなかなかたたき出せない。

サドルを5mm上げたけどしっくりこない。少し下げる予定。
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