あこがれのヒルクライマー

どんな坂もスイスイのぼりたい!

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ローラー台 40分

アップ 10分
50×19 100~110 rpm 20分
ダウン 10分

土曜日ヤビツをできれば2本本気で。目標はコンビニから
33分前半。あわよくば32分台。どんなにタイムが悪くても
素直に受け止めたい。
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